Селен (Se) – (10 мкг/л ) – суточная норма 50 мкг/л. При достаточном поступлении селен определяет остроту зрения, повышает восприятие света сетчаткой (что очень важно при работе с компьютером), эффективен при заболеваниях поджелудочной железы и инфаркте миокарда, поддерживает эластичность кожи, ускоряет заживление ран, помогает в лечении и профилактике перхоти. Селен способствует борьбе с инфекционными заболеваниями, c высокой концентрацией холестерина, c нарушением работы сердца, поджелудочной железы и печени, снижает риск возникновения злокачественных образований. Селен и цинк оказывают регенерирующее, язвозаживляющее и противоэрозийное действие на желудочно-кишечный тракт.
Хром (Cr) –(50 мкг/л ). Осуществляет транспортировку сахара из крови в клетки, уменьшает концентрацию холестерина, предотвращает и уменьшает повышенное артериальное давление. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Способствует росту. Недостаточность хрома отмечается у больных сахарным диабетом и ишемической болезнью сердца. Начальные признаки дефицита: чувство тревоги, утомление, непереносимость сахара, болезни глаз, заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение высшей нервной деятельности, снижение оплодотворяющей способности, риск развития рака желудка.
Цинк (Zn) – (до 5 мг/л) Цинк - антистрессовый минерал. Стимулирует развитие мозга, умственную активность. Стимулируют рост и развитие. Цинк активизирует костеобразование, ускоряет заживление внутренних и наружных ран, необходим для нормального роста кожи, волос, ногтей, влияет на созревание половых органов. Цинк стимулирует функции размножения, участвуя в синтезе мужского полового гормона – тестостерона; помогает в лечении бесплодия и болезней предстательной железы. Повышает сексуальную активность и увеличивает потенцию. Имеет решающее значение в регуляции дыхания. Является детоксикатором при детоксикации алкоголя. Цинк используется при лечении шизофрении, предотвращает атеросклероз, головные боли, способствует заживлению послеоперационных ран вдвое.
Йод (J) – (до 125 мкг/л) Относится к жизненно необходимым микроэлементам, является обязательным структурным компонентом гормонов щитовидной железы. Содержание в организме составляет 15-20 мг. Для вырабатывания гормонов только щитовидная железа должна в сутки поглощать около 60 мкг йода.
